Почему нельзя допускать дефицит йода в организме?

Почему нельзя допускать дефицит йода в организме?

Как известно, йод является очень важным микроэлементом. Но в чем же заключается его роль? Как не допустить дефицита этого элемента в организме?

Как известно, йод является очень важным микроэлементом. Но в чем же заключается его роль? Как не допустить дефицита этого элемента в организме?

В первую очередь, йод нужен для работы щитовидной железы. Этот микроэлемент необходим для образования гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), благодаря которым в клетках образуется энергия.

Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции обмена веществ, работе нервной и сердечно-сосудистой системы и даже в иммунном ответе. Несмотря на то, что организму йода нужно совсем немного (около 150 мкг в сутки, при беременности – 250 мкг в сутки), его дефицит ведет к серьезным последствиям – развитию узлового и диффузного зоба, снижению или повышению выработки гормонов щитовидной железы, снижению памяти и ухудшению когнитивных функций. При недостаточности йода во время беременности повышается риск ее самопроизвольного прерывания, возникновения аномалий развития и замедлению умственного развития у ребенка.

Йод может поступать в организм из продуктов питания, воды и воздуха. По большей части йод поступает к нам вместе с пищей, им богаты морепродукты, морские водоросли и морская рыба. Недостаток йода в почве приводит к снижению его содержания в пище и, как следствию, развитию йододефицитных состояний. В настоящее время йододефицит является проблемой всех без исключения регионов Российской Федерации.

Как избежать йодного дефицита? Доказано, что при использовании йодированной соли в организм поступает количество йода, достаточное для компенсации суточной потребности. Йодированная соль — это поваренная соль, в составе которой содержится соединение йода, безопасное для организма (йодид калия, йодат калия, йодид натрия или йодат натрия). В России наиболее широко применяется пищевая поваренная соль с йодатом калия.

Дополнительный прием препаратов йода требуется женщинам во время беременности и кормления грудью. В эти периоды потребность в этом микроэлементе существенно повышается.

Отметим, что нанесение на кожу йодной сетки не может рассматриваться ни в качестве способа диагностики йодного дефицита, ни, тем более, в качестве метода его компенсации. Йод действительно способен всасываться через кожу, однако большая часть его при этом испаряется. На скорость испарения оказывает влияние множество факторов — от температуры кожи до атмосферного давления.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
Поделиться: