Предосторожности в отношении физических нагрузок при диабете 2 типа

При выборе вида и интенсивности физической активности совместно с лечащим врачом необходимо учитывать наличие сопутствующих заболеваний (например, сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, заболевания легких, опорно-двигательного аппарата) и диабетических осложнений (со стороны сетчатки глаз, нервной системы, почек).

Избыточные физические нагрузки могут значимо ухудшить состояние органов и систем у пациентов с данными проблемами. Потому зачастую возникает необходимость в консультации врача-специалиста (например, окулиста, кардиолога, нефролога), а также специальных обследованиях для оценки возможностей физических занятий. • Человеку важно обращать внимание на любые неприятные ощущения во время физических нагрузок (например, боль и перебои в сердце, головокружение, головная боль, одышка, внезапное чувство голода). Терпеть их не следует, в данном случае нужно прервать занятия и при необходимости проконсультироваться с лечащим врачом.

• Пациентам, получающим сахароснижающую терапию, всегда нужно помнить о риске гипогликемии на фоне физических упражнений. Часто забывают, что глюкоза крови может критически снизиться как в процессе нагрузки, так и через несколько часов после ее завершения! Поэтому физическую активность нужно планировать и всегда иметь с собой легкоусвояемые углеводы (например, фруктовый сок). Регулярно повторяющиеся гипогликемии — это показание для обращения к специалисту и, возможно, коррекции лечения.
• Высокий показатель сахара крови является основанием, чтобы отложить занятия физкультурой на другое время. Поэтому всегда важно предварительно контролировать сахар крови. Глюкоза более 13 ммоль/л — это временное противопоказание к физической активности. В этом случае необходимо добиться нормализации глюкозы медикаментозными средствами.
• Немаловажным является подбор обуви. Ведь при физических нагрузках растет нагрузка на стопы и увеличивается опасность их травматизации, что крайне нежелательно для пациентов с диабетом. Обувь обязательно должна быть удобной, при наличии показаний — ортопедической и изготовленной индивидуально по ноге. Очень важно осматривать стопы до и после упражнений для исключения потертостей, мозолей и трещин.