ЭЛТА
ЭЛТА в удобном приложении
Закрыть Установить

Почему при занятиях спортом может повышаться сахар крови

Почему при занятиях спортом может повышаться сахар крови

Наверняка многие из вас замечали, что во время занятий спортом сахар не падает, а наоборот – повышается.

Наверняка многие из вас замечали, что во время занятий спортом сахар не падает, а наоборот – повышается.

Рассказываем, почему так может происходить:

  • Вы начали тренировку в условиях выраженного дефицита инсулина. Косвенными признаками недостатка инсулина могут служить уровень гликемии выше 14 ммоль/л и/или наличие в моче кетонов. В таком случае недостаточное поступление глюкозы в мышцы из-за нехватки инсулина приведет к усиленной выработке в печени глюкозы, уровень которой будет продолжать нарастать в крови, но в мышцы без инсулина глюкоза попасть не сможет. Итог – гипергликемия будет только усиливаться.

  • Незадолго или во время самой тренировки (особенно если она длительная, более 2 часов) произошла гипогликемия, которую вовремя не удалось купировать или она протекала бессимптомно. В ответ на гипогликемический стресс, организм активирует мощный выброс глюкозы печенью.

  • Если вы принимали пищу, содержащую углеводы, незадолго до тренировки (в пределах 2-х часов), возможно, вы допустили погрешность в расчетах инсулина в прием пищи и ввели недостаточно/или забыли ввести инсулин.

  • Купировали гипогликемию избыточным количеством углеводов (более 2 ХЕ) - например, помимо пакетика сока, съели еще пару углеводных батончиков или банан с конфетой.

  • Попробовали силовые нагрузки, которые сами по себе могут приводить к повышению глюкозы крови за счет анаэробного процесса получения глюкозы в мышцах.

Важно проверять уровень сахара крови до и во время тренировки, чтобы при необходимости принять своевременные меры. При выраженной гипергликемии необходимо отложить тренировку, дополнительно ввести инсулин или же вовремя профилактировать/купировать гипогликемию.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
Поделиться: