О чем нужно помнить при посещении бани при диабете

06.01.2020

Перед тем как испытать на себе эту приятную процедуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний.

Старайтесь соблюдать следующие предосторожности:

  • возьмите с собой глюкометр, лучше два, если есть возможность

  • заходите в парилку только при целевых значениях глюкозы крови

  • поход в баню может затянуться на несколько часов. Поэтому возьмите с собой достаточное количество простой воды (не менее 3 листров). В парилке с потом теряется много жидкости

  • держите при себе быстроусваиваемые углеводы – например, фруктовый сок или сахар, для своевременного купирования гипогликемии при необходимости

  • не ходите в парилку в одиночку. А лучше с человеком из вашей компании, который знает, что у вас диабет

  • пусть первый заход в парилку будет не очень долгим – не более 5 минут. Внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию, старайтесь чаще контролировать гликемию, пить воду. И если все хорошо, можно постепенно увеличивать время пребывания в бане

  • будьте особенно внимательны при обливании ледяной водой, прыжках в холодный бассейн или снег. Предсказать возможные скачки гликемии при таких перепадах температуры довольно трудно, реакция может быть крайне индивидуальной. 

  • не ходите босиком во избежание травмирования стоп, после бани осмотрите ноги на предмет возможных порезов или ожогов

  • постарайтесь отказаться от приема алкоголя в день посещения бани, в обратном случае скачки гликемии неизбежны

  • старайтесь не переедать – при нахождении в парилке с полным желудком организм испытывает двойную нагрузку и ухудшается процесс переваривания пищи, что также может привести к непредсказуемым скачкам сахара крови и ухудшению самочувствия

Надеемся, что внимательное отношение к себе и соблюдение мер предосторожности сделает ваш отдых приятным и оставит о себе только хорошие впечатления.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.